Mese: Settembre 2026
-
L’oroscopo del fitness dice: “Rallenta”!
Il tempo sta accelerando. Il pestello nel mortaio (1) si muove sempre più velocemente e tritura le stagioni con una velocità che molti percepiscono, tramite sottile inquietudine, in sensibile aumento. Conoscenze un tempo custodite con scrupolosa cura ora sono offerte ad una irresponsabile diffusione. Ora siamo in autunno ed andiamo verso l’inverno. Immagina uno sciatore…
-
Peana dei peao, elogio dei colpitori
Vi è piaciuto il gioco di parole? Sulla grafia di peao a.k.a. pao c’è controversia, io ho scelto la declinazione portoghese per ragioni eufoniche. Il ripetersi del dittongo suona bene, vero? Peana offre meno sponde polemiche, è un canto (1) enfatico pieno di trasporto e di maggior afflato. Abbandoniamo le magie della lingua e entriamo…
-
Allenamento a coppia (Team w.o.d.) di settembre 2026 per i miei allievi
For Time, ovvero il più velocemente possibile: – 100 weighted ring knee raise (*) – 100 weighted high parallettes knee raise (*) – 100 calories @ concept 2 rower – 100 push up – 100 pull up – 100 calories @ concept 2 skier – 100 air squat – 100 weighted ab mat sit up…