Categoria: Fitness
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Fingi e poi riesci a.k.a. “fake ‘til You make”. Prima parte
Fingi finché non riesci nel fitness funziona e ora vi spiego perché. Leggi fino alla fine per scoprire le inattese e nobili origini di questa paradossale e controversa affermazione. Si tratta anche di una storia di lotta contro una serie di inerzie esistenziali personali, difficili da ammettere per chi vi scrive che, di solito, tende…
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L’oroscopo del fitness dice: “Rallenta”!
Il tempo sta accelerando. Il pestello nel mortaio (1) si muove sempre più velocemente e tritura le stagioni con una velocità che molti percepiscono, tramite sottile inquietudine, in sensibile aumento. Conoscenze un tempo custodite con scrupolosa cura ora sono offerte ad una irresponsabile diffusione. Ora siamo in autunno ed andiamo verso l’inverno. Immagina uno sciatore…
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Allenamento a coppia (Team w.o.d.) di settembre 2026 per i miei allievi
For Time, ovvero il più velocemente possibile: – 100 weighted ring knee raise (*) – 100 weighted high parallettes knee raise (*) – 100 calories @ concept 2 rower – 100 push up – 100 pull up – 100 calories @ concept 2 skier – 100 air squat – 100 weighted ab mat sit up…
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Yoga, una definizione ed un aneddoto
Definizione Partiamo dalla definizione: Yoga è un giogo. Ci soccorre in questo lo studio della sua etimologia. Un giogo che tiene uniti due buoi che arano lo stesso campo. Le antiche epigrafi romane erano scritte come i buoi arano i campi, il testo di un rigo si legge da sinistra verso destra, il successivo da…