Tag: conditioning
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Fingi e poi riesci a.k.a. “fake ‘til You make”. Prima parte
Fingi finché non riesci nel fitness funziona e ora vi spiego perché. Leggi fino alla fine per scoprire le inattese e nobili origini di questa paradossale e controversa affermazione. Si tratta anche di una storia di lotta contro una serie di inerzie esistenziali personali, difficili da ammettere per chi vi scrive che, di solito, tende…
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Peana dei peao, elogio dei colpitori
Vi è piaciuto il gioco di parole? Sulla grafia di peao a.k.a. pao c’è controversia, io ho scelto la declinazione portoghese per ragioni eufoniche. Il ripetersi del dittongo suona bene, vero? Peana offre meno sponde polemiche, è un canto (1) enfatico pieno di trasporto e di maggior afflato. Abbandoniamo le magie della lingua e entriamo…
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Allenamento a coppia (Team w.o.d.) di settembre 2026 per i miei allievi
For Time, ovvero il più velocemente possibile: – 100 weighted ring knee raise (*) – 100 weighted high parallettes knee raise (*) – 100 calories @ concept 2 rower – 100 push up – 100 pull up – 100 calories @ concept 2 skier – 100 air squat – 100 weighted ab mat sit up…